2018. április 24., kedd

AYURVEDIKUS MASSZÁZS ÉS OLAJAK


 Annak ellenére (vagy talán épp ezért) a tőlünk nyugatra fekvő országokban, de persze hazánkban is az ún. nyugati orvoslás, azaz a gyógyszerek, műtétek, sebészeti eljárások módszerét alkalmazzák, azaz az adott betegségre, testrészre, szervre koncentrálnak, és azt gyógyítják. Ez legtöbbször azonban a már kialakult betegség tüneti kezelése. Magát az okot nem keresik, az emberre sem egészben tekintenek.
A keleti, és most elsősorban az Indiai Ayurveda filozófiát vizsgálva azt tapasztaljuk, hogy az embert egészében tekintik, elsődleges céljuk az egészség megőrzése. De ha már kialakult a betegség, akkor sem tünetileg kezelik. Itt jön előtérbe a 3 dosa típus vizsgálata. Ennek ismeretében állítják fel a gyógymódot, mely legfőképpen életmód-, étrend-változtatással jár.
Az Ayurveda egyik része az ayurvédikus masszázs is, mely tulajdonképpen egyfajta masszázsterápia. Lényege, hogy a személyiségtípusnak megfelelő, személyre szabott  masszázsban részesül a vendég. 
Egyedi olajat használnak, a vendég aktuális állapotának figyelembe vételével. A különbözőképpen alkalmazott olajak harmóniába hozzák a testet és szellemet egyaránt.
A kezelendő testrész (fej, test, láb, talp) masszírozása speciális: melegített olajjal simítják át, esetlegesen dörzsölik, enyhén gyúrhatják, ütögetik. A pihenés és gyógyulás elengedhetetlen feltétele a csendes, nyugodt környezet, valamint felkészült masszőr személye egyaránt.

Olajaink az Ayurveda őshazájából Kerala-ból származnak, mindegyik testtípusnak, azaz a vata, pitta és kapha dosa-nak megfelelően kialakított olajak. A testtípus azonban nem csak egyfajta, általában 2 található meg az egyénben, ritkán 3, melyet az adott életmód, életkörülmények befolyásolnak. 
Masszázsolaj-tartozékok




2018. március 14., szerda

ŐSI GYÓGYMÓDOK



SZEDER
Az ókori görögök köszvény gyógyítására használták. A kínaiak veseproblémák, vizeletcsöpögés és impotencia kezelésére ajánlották az éretlen gyümölcsöt. A rómaiak a levelét rágcsálták fogínyvérzés esetén, és forró fõzetet ittak hasmenésre. Az arab orvosok gyümölcsét nemivágy-serkentõnek tekintették. A középkorban leveleit az égett, vagy horzsolt bõr megnyugtatására alkalmazták.

A bogyók A-provitamint, C-vitamint, ásványi anyagokat, nyomelemeket, illóolajokat és nyálkás anyagokat tartalmaznak. A bogyók vizelethajtó és erõsítõ hatásúak.
A levelek csersavban és illóolajokban gazdagok. Hatékony nyálkahártya-gyulladás és bélgyulladások, vakbélgyulladás esetén, hasmenés ellen, izzasztásra, vizelethajtásra fogyasztják, cukorbaj elleni keverékbe tehetõ. Kellemes élvezeti teának is. Leveleit influenza, légzõszervi hurutok, láz és bõrkiütés ellen ajánlják. Sebek, aranyér esetén borogatásként, lemosóként alkalmazhatjuk.
Bogyóiból szörpöt, dzsemet készítsünk, leveleit szárítsuk meg.


EPER (FA)
Levelének vizelethajtó, köptetõ, vérnyomáscsökkentõ hatása van. Kivonatuk csökkenti a vércukorszintet, és egyes vizsgálatok szerint gátolja a tumorképzõdést. Ecetben fõzött leveleit égési sebekre rakják. A gyümölcs nedve enyhíti a torokgyulladást, a köhögést.
Leveleit szárítsuk meg, a gyümölcsbõl szirupot fõzzünk.


REBARBARA
Tibeti származású évelõ növény. A rebarbara salaktalanít, tisztítja a vért, ezért tavaszi kúrákhoz nagyon ajánlható. Általános erõsítõ hatása van, fokozza az epetermelést, amellett vérképzõ hatású. Levélnyelét zöldségként és gyümölcsként használják. Tél közepétõl nyár közepéig frissen, szószok, piték, befõtt készítésére alkalmas. Levele mérgezõ, csak levélnyelét fogyasszuk! Leveléből öko-levéltetű-írtót készíthetünk.
  




EUKALIPTUSZ
E növénynek óriási a víztartalma: hatalmas gyökérrendszerével egy hektárnyi eukaliptusz erdő 12 ezer tonna vizet is fölvesz a talajból egy év alatt. Gyorsan nő, ehhez rengeteg vizet párologtat, ezért kimondottan a mocsarak kiszárítására is ültetik – ezt a tulajdonságát a malária elleni küzdelemben is felhasználják. 



Illóolaját gyógyhatása miatt sok helyen alkalmazzák. Olaja antiszeptikus, nyákoldó és hűsítő hatású, kiváló köptető, görcsoldó. Légúti megbetegedések kezelésében inhalálásra, a fogászatban pedig szájöblítésre használják. Baktérium- és vírusölő hatása egyedüli.
A levelek kivonatával sebeket, keléseket kezelnek, emellett közismert fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő. A brazíliai népi orvoslásban több eukaliptusz fajt meghűlés, nátha és egyéb, lázzal járó légúti fertőzések kezelésére használnak.
Az illóolaj összetétele és aromája fajonként más és más. Így például a citromillatú illóolajának több mint a fele citronellol, és illatát ez a kifejezetten citromszagú anyag határozza meg.
A legismertebb az enyhén kámforos szagú, hűsítő, kesernyés ízű, fertőtlenítő és konzerváló hatású eukaliptuszolaj.
Kivonatával az édesiparban cukorkákat ízesítenek. Természetes rovarriasztó készítmények egyik összetevője is.
 




MEMÓRIA-JAVÍTÁS?



Miről is beszélünk?
Egy fásodó szárú, örökzöld évelő illatos, tűszerű levelekkel és apró fehér, rózsaszínű, lila vagy kék virágokkal tűzdelt növényről, a rozmaringról.

E csodás növénynek számos, az egészségre gyakorolt jótékony hatása ismert, nem véletlen hát, hogy a gyógyászatban az egyik leggyakrabban használt fűszernövény.
Különböző tanulmányok kimutatták, hogy javítja a memóriát és közérzetet, mivel a benne található ún. karnozinsav képes felvenni a harcot olyan toxikus anyagokkal, amelyek az agyi funkciók frissességét befolyásolják. Természetes összetevői értékes fehérjét biztosítanak az agy számára, melyek pozitívan hatnak a döntéshozó folyamatokra, javítják a sérült DNS-ek és sejtek működését. A rozmaring egyik legkorábban dokumentált gyógyászati felhasználásának célja a kognitív képességek serkentése volt: a feljegyzések szerint a rozmaring szagolgatása 75%-kal javíthatja a memóriát és fokozhatja az intelligenciát, valamint a koncentrálóképességet.
További ismert hatásai:
Stresszoldó - jellegzetes illata javítja a hangulatunkat, kitisztítja az elménket és a gondolatainkat, enyhíti a stresszt és a szorongást. Belsőleg vagy külsőleg, a bőrön való alkalmazása esetén hasonló hatást vált ki. Az aroma-terápiában a rozmaring illóolajat hasonló célokra használják.

Gyulladáscsökkentő és fájdalom-csillapító, védi az immunrendszert, serkenti a vérkeringést, méregteleníti a szervezetet, védi a szervezetet a bakteriális fertőzésekkel szemben, késlelteti az öregedést, továbbá gyorsítja számos bőrbetegség gyógyulását.
Egy tudományos kísérlet során a vizsgált alanyok egyik csoportja rozmaring illóolajat kapott szagolgatni. Az eredmény figyelemre méltó volt: a csoport tagjai 60-75%-kal nagyobb eséllyel emlékeztek vissza különböző dolgokra, mint az a csoport, akik nem kaptak az illóolajból.
A rozmaring egészségre gyakorolt jótékony hatásai
Immunrendszer-erősítő - A rozmaring antioxidáns, gyulladásgátló és anti-karcinogén aktív komponensei az immunrendszert veszélyeztető, a szervezetet károsító különböző betegségekkel és kórokozókkal veszik fel a harcot. Az antioxidáns vegyületek mintegy másodlagos védelmi vonalat képeznek a szervezet saját immunrendszere mögött; a rozmaring pedig ezekből a hatékony vegyületekből – úgy mint rozmaringsav, kávésav, betulinsav, karnozin stb. – jelentős mennyiséget tartalmaz.
Antibakteriális szer - a növény kifejezetten hatásos a gyomrot támadó bizonyos bakteriális fertőzésekkel szemben. A H. pylori baktérium egy gyakori és igen veszélyes kórokozó, amely gyomorfekélyt okozhat. Kimutatták, hogy a rozmaring gátolhatja a kialakulását. Hasonlóképpen, a rozmaring hatásos lehet a Staphylococcus fertőzések megelőzésére, amelynek évente százezrek esnek áldozatul világszerte.
Gyomornyugtató - A rozmaringot a különböző kultúrák hagyományosan a különböző gyomorbántalmak, úgy mint székrekedés, puffadás, hasmenés ellen használják természetes gyógyhatású szerként. Ezekben az esetekben a rozmaring jórészt gyulladáscsökkentő hatását fejti ki, így ha beiktatjuk a heti étrendünkbe, nagyban hozzájárulhat bélmozgásunk optimalizálásához és a gyomor-bél traktus egészségének megőrzéséhez.
Kellemetlen szájszag ellen - Természetes antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően a rozmaring segít megszüntetni a kellemetlen szájszagot és felfrissíti a leheletet, miközben segít megőrizni a szájüreg egészségét. Öntsünk fel néhány rozmaringlevelet egy pohárnyi forró vízzel. Gargarizáljunk vagy öblögessük ki a szánkat a kellemesen melegre hűlt főzettel. A rozmaringos öblögető elpusztítja a baktériumokat és órákon át természetesen friss leheletet biztosít!
Serkenti a vérkeringést - A rozmaring stimulálóan hat a szervezetre; serkenti a vörösvérsejtek termelődését és a vérkeringést. Fokozza a létfontosságú szervrendszerek és testrészek oxigénellátását, valamint elősegíti a sejtek tápanyaghoz jutását.

Fájdalomcsillapító - A rozmaringot paszta vagy kenőcs formájában évszázadok óta használják helyileg, az érintett testfelületen fájdalomcsillapítóként. A nehezebben hozzáférhető helyeken, például fejfájás esetén szájon át szedve alkalmazták fájdalomcsillapítóként. Mondhatni, a rozmaring egyik legközismertebb felhasználási célja a migrén megszüntetése. A néphagyomány szerint enyhíti a súlyos migrénes tüneteket, ha rozmaringos főzettel borogatjuk a halántékunkat vagy egyszerűen orron át belélegezzük a rozmaring aromás illatát.

Számos irodalmi mű is megörökíti a rozmaring érdekes tulajdonságait, köztük Shakespeare legismertebb tragédiája, a Hamlet: 'Itt egy rozmaringszál az emlékezetre: kérlek, édes rózsám, hogy jussak eszedbe...'

2018. február 13., kedd

ABHYANGA MASSZÁZS

Abhyanga masszázs - "A masszázsok királynője"

A hagyományos keralai testmasszázs során olajakkal kenik be az egész testet, majd szisztematikus mozdulatokkal masszírozzák végig az izmokat, az idegeket és a létfontosságú szerveket. Nagyon hatékony mindenfajta fájdalom (fej- és hátfájás, porckorong-problémák, stb.) esetén, ezen kívül méregtelenít, oldja a testi és lelki feszültséget, fiatalít és jó közérzetet eredményez.
További jótékony hatásai: az immunrendszer erősítése, zsírlerakódások (cellulitisz) oldása, a bőr fiatalságának és rugalmasságának visszanyerése, öregedés késleltetése, a test és tudat megfiatalítása, keringési zavarok enyhítése, alvászavarok javítása.                                                                                A feltüntetett kép illusztráció!

Jelentkezni itt lehet.

Egy kis videót is láthattok.

2018. január 21., vasárnap

MIVEL ÓVHATUK GYERMEKEINK IMMUNRENDSZERÉT? - AZ AYURVEDA SZERINT



Az őszi-téli időszakban gyermekeink fokozottabban ki vannak téve a felső légúti megbetegedéseknek, vírusoknak. Hogyan vigyázzunk rájuk?

Itt van néhány javaslat, mely segíthet megerősíteni a gyermek immunrendszerét!


Rengeteg zöldség – gyümölcs



Ugye, ezt kéne, de mi van, ha válogatnak, vagy épp nem eszik? Érdemes megpróbálni turmixot készíteni,  legtöbbször észre sem veszik, hogy egy kis almalében van egy kis sárgarépa- vagy  épp céklalé. A különböző turmixokról itt már írtunk. És itt is olvashatnak.

Mozogni – mozogni – mozogni! És persze a friss levegőn.

Ez nemcsak egészséges, de a fölösleges energiájukat is le tudják vezetni. Óvjuk tehát őket a sok gép előtti üléstől, számítógépes játékoktól. Ehhez nekünk, magunknak is ki kell mozdulni, de egy kis közös gyermekeinkkel szoros kapcsolatot is fűz közöttünk.

Természetes immunerősítők bevitele!
Egyik a méz, mely nemcsak természetes antibiotikum, de sok aminosavat, enzimet, fehérjét és ásványi anyagot tartalmaz. Segíti az anyagcserét, elősegíti a vérképzést, erősíti a szívizmot, fertőtlenít.

Aludjon eleget a gyerek!
Alapfeltétel a gyermek fejlődése szempontjából. A növekedési hormon termelődéséhez sok alvásra van szükségük. Az óvodás korú gyerekeknek napi 10-12 óra alvásra van szükségük, a kisiskolásoknak kb. 10 órára, később 8-9 óra kell a megfelelő pihenéshez. Ez persze egyénenként eltérhet, de figyeljünk rá, hogy a külön programok ne az alvás kárára menjenek!
 


Csírátlanítsd a gyerekszoba levegőjét is!
A natúr teafa- vagy citromolaj aromamécsessel párologtatva nagyon jól megtisztítja a levegőt és megöli a csírákat. Szellőztessünk, majd 3-4 csepp illóolaj segítségével sterilizálhatjuk a gyerekszobát.




És végül, de nagyon nem utolsó sorban... az egészséges bélflóra egyenlő az erősebb immunrendszerrel..
Az ép bélflóra az erős immunrendszer alapja. Ha gyógyszert (antibiotikumot) kell szednie a gyereknek, az káros lehet a bélflórára. Az antibiotikumok ugyanis kiirthatják a jótékony baktériumokat is. De ettől függetlenül is érdemes figyelni a bélflóránkat.

Mindemellett, egy olyan terméket is ajánlunk, mint az Ayura Probio-herb, mely az előbb felsorolt jó tanácsok közül több megvalósításában is segítséget nyújthat.

http://ayurvedshop.hu/ayurveda-termekek/ayura-herbal-italok-143/juice-felek-172/ayura-probio-herb-juice-458


A legmodernebb NANO technológiával készült, teljes körű támogatást nyújts az egészség megőrzéséhez, illetve, betegség esetén - a legyengült immunrendszert erősíti.  
Gondosan válogatott Dél – Kelet Ázsiában honos gyógynövényekből áll, vegyszer és tartósítószer mentes, kettős fermentációval készült.
Íze kellemes – így gyerekek is boldogan fogyasszák, és fogyasztásával a megfelelő támogatást is megkapja szervezetük a harmonikus működéshez.